Thiền siêu việt: Giải pháp cho căng thẳng và lão hóa 🌼🧘♂️
Một nghiên cứu hợp tác giữa 3 trường Đại học đã chứng minh rằng thiền siêu việt (TM) không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn làm chậm quá trình lão hóa. 🌱✨
🔍 Biểu hiện gen thay đổi: Người thực hành TM có biểu hiện gen liên quan đến viêm và lão hóa thấp hơn so với nhóm đối chứng. Điều này cho thấy thiền giúp giảm bớt căng thẳng tích lũy trong cơ thể. 🧬
🧠 Chức năng nhận thức: Nghiên cứu cho thấy người lớn tuổi thiền định có tốc độ xử lý thông tin tương đương với người trẻ tuổi. 📈
💡 Cortisol và cortisone: Tỷ lệ cortisol (hormone căng thẳng) trong tóc ở những người thiền thấp hơn, chứng minh khả năng giảm căng thẳng của thiền siêu việt.
✨ Hãy khám phá thêm về những lợi ích tuyệt vời của thiền dài hạn để cải thiện sức khỏe và tinh thần! 🌟
Xem thêm thông tin chi tiết tại bài viết của chúng tôi! Thiền dài hạn có thể cải thiện tình trạng căng thẳng và lão hóa 📖💚
